Ademwerk
Ontdek hoe ademwerk rust, ruimte en balans in jouw leven brengt.
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld, moe of uit balans? Heb je het gevoel dat je hoofd altijd aan staat, terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om rust?
Ademwerk helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf. Via de adem ontstaat ruimte om te ontspannen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Je lichaam krijgt de ruimte om los te laten wat het niet langer hoeft vast te houden.
Ademwerk kan waardevol zijn wanneer je:
- Veel stress of spanning ervaart
- Regelmatig piekert of moeilijk ontspant
- Last hebt van vermoeidheid of overprikkeling
- Vastloopt in terugkerende patronen
- Meer verbinding met jezelf wilt voelen
- Emoties moeilijk kunt toelaten of verwerken
- Op zoek bent naar meer rust, helderheid en balans
Iedere sessie is anders. Je lichaam laat zien wat op dat moment aandacht vraagt.
Mensen ervaren vaak:
- Meer rust en ontspanning
- Minder spanning in het lichaam
- Minder fysieke en mentale klachten
- Emotionele ontlading
- Meer energie en levenslust
- Helderheid en nieuwe inzichten
- Een diepere verbinding met zichzelf
Soms is een ervaring zacht en subtiel, soms diep en intens. Alles wat zich aandient is welkom.
Ervaar de kracht van ademwerk
Hieronder vind je de verschillende ademsessies die ik aanbied.
YinYang Breath®
YinYang Breath® is een verbonden ademsessie waarin de activerende kracht van de inademing en de ontspannende werking van de uitademing samenkomen.
Door bewust verbonden te ademen ontstaat er ruimte in het lichaam, kan spanning loskomen en krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. De adem helpt je om uit je hoofd te zakken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Een toegankelijke en diepgaande sessie voor wie meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf wil ervaren.
Dimensional Breath ®
Dimensional Breath® is een diepgaande vorm van ademwerk waarin adem, bewustzijn en innerlijk onderzoek samenkomen.
Tijdens deze sessie ontstaat ruimte om diepere lagen van jezelf te onderzoeken en nieuwe inzichten op te doen.
De combinatie van ademwerk, regressie en ondersteunende muziek helpt je om los te laten wat jou niet langer dient en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.
Voor wie voelt dat er meer ontdekt mag worden voorbij het denken alleen.
Groepssessie
Een groepssessie/ademcirkel biedt de mogelijkheid om ademwerk samen te ervaren in een veilige en gedragen setting.
De kracht van de groep zorgt vaak voor herkenning, verbinding en verdieping. Wat zich tijdens de sessie aandient, mag er zijn en wordt ondersteund door de gezamenlijke aanwezigheid van de groep.
De ademcirkel is mogelijk als:
– duo sessie (2 personen)
– sessie voor kleine of grote groepen
Geschikt voor partners, vrienden, familieleden bedrijven/teams die samen de kracht van ademwerk willen ervaren.
Ademwerk
Wat kun je verwachten?
Iedere sessie begint met een korte afstemming waarin we kijken naar jouw hulpvraag, intentie en hoe het op dat moment met je gaat.
Daarna begeleid ik je in een verbonden ademsessie. De adem helpt je om meer aanwezig te zijn in je lichaam en ruimte te maken voor wat gevoeld, gezien of losgelaten wil worden. Tijdens de sessie ben ik aanwezig om je te begeleiden en te ondersteunen in jouw proces. Er is geen goed of fout en niets hoeft geforceerd te worden.
Na afloop nemen we de tijd om te landen, te integreren en stil te staan bij wat je hebt ervaren.
Iedere sessie is anders, omdat ieder mens anders is. Daarom wordt de begeleiding altijd afgestemd op jou.
Wil je meer weten over de werking van ademwerk, contra-indicaties of hoe een sessie verloopt?
Open hier het informatiedocument.