Ademwerk
Ervaar de kracht van ademwerk:
Onze ademhaling beïnvloedt elk systeem in het lichaam. Ze verbindt bindweefsel, spieren, organen, zenuwen en cellen. Een verstoord adempatroon kan leiden tot fysieke, emotionele en mentale klachten. Door bewust te leren ademen, activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam, herstel je balans en los je blokkades op die met denken alleen niet te bereiken zijn.
Wanneer is ademwerk geschikt voor jou?
Ademwerk is geschikt voor iedereen die meer vitaliteit, rust en balans in het leven wil ervaren. Het kan effectief zijn bij stress, angst, spanningsklachten, vermoeidheid, burn-out, (chronische) pijn, ademhalingsproblemen en psychische of immuungerelateerde klachten. Ook als je nieuwsgierig bent naar wat je lichaam en geest zelf kunnen herstellen, kan een sessie waardevol zijn. Ademwerk is een directe, krachtige manier om jezelf te herstellen, je veerkracht te vergroten en je welzijn structureel te verbeteren.
Wat mag je ervaren door ademwerk?
Tijdens een ademsessie kun je veel verschillende ervaringen hebben, zowel fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel als energetisch. Je kunt voelen hoe spanning uit je lichaam verdwijnt, emoties loskomen, inzichten ontstaan en energie vrij stroomt. Vaak ervaar je een diepe ontspanning, helderheid in je denken en een gevoel van innerlijke vrede. Door de adem te verbinden, leer je je lichaam een nieuw verhaal, je kunt aanwezig zijn bij gevoelens, oude patronen doorbreken en jezelf dragen, zelfs bij ongemak of emotionele intensiteit.
Wat kan ademwerk op lange termijn voor je betekenen?
Regelmatig ademwerk kan je gezondheid structureel verbeteren en je veerkracht verhogen. Het kan je helpen chronische stress en spanning los te laten, je emotionele balans te versterken, lichamelijke klachten te verminderen en je zelfhelend vermogen te activeren. Het kan oude trauma’s en opgeslagen emoties verlichten, je energie en levensvreugde vergroten, en je een diepere verbinding met jezelf en je omgeving geven. Het ademwerk laat zien dat de adem veel meer is dan lucht in en uit je longen verplaatsen, het is een sleutel tot een gezonder, bewuster en veerkrachtiger leven.
Ben jij klaar voor de volgende stap?
Hieronder vind je de verschillende ademsessies die ik aanbied.
YinYang Breath®
YinYang Breath® is een verbonden ademsessie die de activerende kracht van de inademing (yang) en de ontspannende werking van de uitademing (yin) in balans brengt. Door deze ritmische ademflow ontstaat meer ruimte in je lichaam, komt er meer zuurstof beschikbaar en kan vastgezette spanning loskomen. De sessie helpt je zenuwstelsel tot rust te komen, emoties te verwerken en opnieuw verbinding met jezelf te voelen. YinYang Breath® is een veilige, diepe en toegankelijke manier om stress los te laten, helderheid en antwoorden te vinden en je energie weer vrij te laten stromen.
Dimensional Breath ®
Dimensional Breath® combineert ademwerk, regressietherapie en helende muziek met Solfeggio-frequenties om diepe transformatie en heling mogelijk te maken. De methode laat je reizen door jouw innerlijke universum, contact maken met het onderbewustzijn en inzicht, verlichting en zelfheling ervaren. Door te werken met het energetische veld kunnen pijn, trauma’s en karmische patronen uit dit of vorige levens worden losgelaten, waardoor ruimte ontstaat voor liefde, verbinding en innerlijke vrijheid. Dimensional Breath® biedt een zachte, veilige en diepgaande ervaring die ademwerk verheft tot een nieuwe dimensie van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn.
Transformatie sessie
Deze 2,5–3 uur durende sessie is volledig op jou afgestemd en combineert de kracht van ademwerk (YinYang Breath®) en holistisch energetisch lichaamswerk (psoas release). Het laat je helpen oude spanning los te laten, vastzittende emoties te doorvoelen en je lichaam, geest en energie te herstellen. Door technieken zoals verbonden ademwerk en holistisch energetisch lichaamswerk ervaar je een transformerende innerlijke reis tussen ontspanning en vitaliteit. Je zenuwstelsel komt tot rust en je fysieke, mentale, emotionele, spirituele en energetische gezondheid wordt bevorderd. Een sessie biedt zowel diepe heling als volledig ontspanning.
Meer informatie over een ademsessie:
Jouw adem sessie:
Tijdens een ademsessie werk ik voornamelijk met therapeutisch verbonden ademwerk, waarbij in en uitademing in een vloeiende, continue stroom met elkaar verbonden zijn. Deze manier van ademen helpt het lichaam om vastzittende emoties, oude herinneringen en opgebouwde spanning naar de oppervlakte te brengen. Waar woorden soms tekortschieten, biedt verbonden ademwerk een directe, lichaamsgerichte ingang om los te laten, te verzachten en nieuwe betekenis te geven aan wat je draagt.
Recent onderzoek laat zien wat veel mensen tijdens een sessie ervaren, de diepe werking van verbonden ademwerk komt niet voort uit iets zweverigs, maar uit een duidelijk fysiologisch mechanisme. Tijdens verbonden ademen daalt tijdelijk de CO₂-waarde, verschuiven pH-waarden, verandert de doorbloeding in de hersenen en worden neuronen actiever. De frontale hersengebieden die normaal analyseren, controleren en remmen, worden even stiller. Hierdoor verzacht de interne dialoog en ontstaat er ruimte om diepere lagen te voelen en emoties zichtbaar te laten worden. Dit verklaart waarom mensen tijdens ademwerk vaak krachtige inzichten, emotionele ontlading en een gevoel van helderheid ervaren. Ademwerk is een proces van loslaten, voelen en integreren.
Afhankelijk van jouw proces kan ik tijdens een sessie ook werken met aanvullende technieken, zoals release-technieken, drukpunten, faciale ontspanning en energetische ondersteuning. Alles is erop gericht dat de adem vrijer kan stromen en blokkades op een veilige en zachte manier kunnen ontladen.
Contra indicaties :
Proceswerk vraagt om een gezonde fysieke, emotionele en psychische basis. Het is van belang mij te informeren bij de volgende contra indicaties:
- Epilepsie of andere hevige aanvallen;
- Cardiovasculaire aandoeningen (hartstoornissen, hartinfarct, hoge bloeddruk);
- Een pacemaker;
- Recente hersenbloedingen, operaties of botbreuken (ook niet-gezette botbreuken);
- Aneurysma’s (huidige of in de voorgeschiedenis);
- Glaucoom of loslating van het netvlies;
- Ernstige ademhalingsklachten of astma;
- Ernstige psychische aandoeningen (psychose, schizofrenie, bipolair, borderline);
- Recente opname of behandeling voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis;
- Gebruik van zware medicatie die de hersenchemie beïnvloedt (zoals antidepressiva, angstremmers, antipsychotica);
- Actieve drugs- of alcoholverslaving;
- Zwangerschap of korter dan 6 maanden geleden bevallen;
- Onder 16 jaar;
- Ouderen dan 70 jaar;
- Een andere medische, psychiatrische of fysieke aandoening die deelname aan activiteiten met intense fysieke of emotionele ontlading kan beïnvloeden.
Als je onder behandeling bent van een arts of specialist, raad ik aan eerst met jouw arts te overleggen of een adem sessie geschikt voor jou is. Het is belangrijk om jouw gezondheid en veiligheid altijd voorop te stellen. Je blijft zelf verantwoordelijk voor je fysieke, mentale, emotionele, spirituele en energetische welzijn.
Als je het gevoel hebt dat je vastloopt of je hebt klachten die je wilt aanpakken, dan is ademwerk een mooie manier om weer in balans te komen. Ik ben er om je te begeleiden, maar als ik merk dat je behoefte hebt aan andere vormen van zorg, kan ik je ook doorverwijzen naar de juiste specialist.